本集再度邀請到中醫健身教練Kai，訪談內容是延續上一篇的的婦科大哉問：談到女性賀爾蒙的概念、經前症候群、經痛問題還有月經失調。這集會來和你聊聊月經量太多太少的問題、還有子宮長東西像是多囊、還有發炎，以及解答在IG上收集到的各類婦科疑難雜症。希望能透過簡單的QA，更了解有關婦科的各種問題和疑難雜症！
Q. 子宮內膜增厚的問題，導致月經來不停，失血到血紅素只剩下4，為什麼會這樣呢？
要先了解為什麼這件事會發生？先了解自己子宮內膜為什麼會增厚？才能去對症下藥。我們女性對於外在環境中有環境賀爾蒙是非常敏感的，像是食物裡的農藥、化妝品保養品，這些環境賀爾蒙很容易會模仿雌激素。身體就會誤以為已經有雌激素了，卵巢就會暫時性停下來創造雌激素。這時卵巢無法與頭腦溝通，頭腦有腦下垂體是隨時要跟所有賀爾蒙溝通。當它感覺不到卵巢正在運作時，它會開始緊張。腦下垂體會想要卵巢繼續創造雌激素，這時身體就有產生過多的雌激素。身體就會開始長細胞，內膜增厚、囊腫。在調整身體時，要先減掉身體體內的毒素才能斬草除根。
Q. 月經量多來7天後停5天又開始流血，越流越多直到下次月經來。已經長達半年多，看西醫找不出原因只說是賀爾蒙失調，請問是什麼樣的問題呢？
原因是在子宮裡沒有形成一層內膜，還沒完成內膜後就直接成為血流出來。就是因為過多的雌激素在子宮內成長，而會造成這類症狀都是因為我們的飲食、外在環境、心態都有關聯。兒有情緒會有賀爾蒙反應，會帶動其他的東西，甚至有可能會帶動到甲狀腺。壓抑很久、壓力很大而一直刺激同一個賀爾蒙，身體也會有發炎症狀。身體各個部位都是需要保持平衡的，只要中一個部位失衡了，就很可能造成很大的影響？
Q. 如果月經週期很規律，但來的量非常少，或是愈來愈少，跟青少年時期相比差很多，是什麼原因呢？
要先了解年紀大約幾歲？如果靠近更年期，這有可能是更年期停經前所發生的狀況。但如果你的年齡層是在20幾歲，會有幾個原因。最大的原因是血虛，代表身體沒有足夠的資源創造月經，造勢過度運動的人、專業女運動員，在訓練過度時，月經很容易會不來。因為有太多資源去建立肌肉，身體就沒有足夠的資源去造血。或是有可能飲食上的改變，突然斷食過度、或生酮飲食，都是代表身體上的賀爾蒙有被牽引道，訓練對身體來說是好的，但太過度訓練就會進入失衡的狀態。 也有可能是血瘀的狀況，就是身體裡面造成阻塞，會看到多一點血塊。血排不出來的情況下，以後可能會演變成不同的囊腫，手腳也會愈來愈冰冷，身體循環會越來越差。因為大部分的血量要留到下肢時都一定會經過子宮，如果子宮稍微阻塞時，整個下肢循環也會越來越差。
如果你不知道「過度訓練」的平衡為何，很容易就會造成身體的失衡。不能以體態來作為唯一的指標
Q. 如果因為黃體雌激素不足導致經期不正常，醫生說只能吃調經藥調理，有沒有不需要靠藥物的方式？
是有這個方式，但你要先了解為什麼？吃藥只是短暫性的解決方式，吃藥吃久了就會依賴，身體的功能也會愈來愈下降。還是要徹底解決問題，還是要了解為什麼身體會停止創造黃體素？黃體素不足也是因為外在與內在的因素造成，是否可以完全解倔這些問題？Kai教練說是可以的，不過你要從你的生活習慣開始有個非常重大的改變，並且清除一些體內的毒素以及體外不斷進入體內的毒素，才有辦法解決這個問題，所以如果不靠藥物解決問題的話，第一步是要去審核身邊所有的因素。 現在社會步調快的情況下，我們更要時常為自己做壓力大掃除，有意識的排除這些外在或內在所造成的心理壓力。可以依靠冥想、正念、紓壓活動...等來讓自己的情緒不受影響。中醫理念裡有一個氣鬱，就是一股能量卡在身體裡，而這股能量沒有被釋放的話很有可能變成更多對身體、心理不好的東西。如何去釋放這些負面情緒，是接下來所有人類都需要去面對的課題。
Q. 如何從中西醫的觀點分別去看『多囊性卵巢症候群』？
跟內膜增厚的原因一樣，中醫角度有可能是氣鬱（悶悶的）與血瘀同時發生，這時候就要疏氣並且活血化淤。西醫角度是無法根治，因為他們沒有具體的規劃讓你去解決這個問題，通常都會選擇直接開刀移除。如果你只是用手術移除的話，還是有可能再長出來，因為你並沒有解決最根本的問題。但在中醫角度是可以調整的，飲食上偏於卵巢型吃法，身體才會離開危機機制。通常婦科問題或是多囊性問題的女性，臀部及大腿容易囤積脂肪，這就是身體在提醒你這附近有出問題，可以從這個角度來知道警訊。 在調理身體時可以食用客製化四物湯，裡面的川芎白芍藥變得很大，能夠幫助你解決這個症狀。同時也需要達到通氣，可以食用佛手、木香等食材，不只活血化淤，還需要將腫瘤融化。可以放一些牡蠣，因為牡蠣是會吸收水分，鹹的東西可以軟掉堅固的東西，會將腫瘤與卵巢軟化，這時再加上活血化淤才是一整套的療程。
Q. 多囊如何提高懷孕率？
一樣也是要利用活血化淤的方式解決。有些人懷孕之後，反而會解決許多婦科的問題。因為女人在生小孩當中會排出很多不必要的東西，月子做好的話女生其實可以算是重生。
Q. 多囊可以靠避孕藥解決月經失調的問題嗎？
不可以。因為是依賴性的問題而不是解決最根本的問題。
Q. 多囊的黑色素沈澱有沒有辦法透過中醫調理？
可以。這個狀況就是血瘀，利用活血化淤方式來調理。在中醫理念，就是血結在血管內，會在皮膚上顯現出來。如果你身上原本沒有的東西，後來又長有的沒的，這時是一個警訊。因為身體有在處理毒素的話，會將毒素往外推到皮膚表面，就表示身體有在運作，比起毒素留在我們內臟裡還要好。 有些人可能會認為皮膚乾，反而認為多喝水就好，如果身體無法吸收這些水分就會變成廢水。會一直頻尿排出這些水，我們需要先排除這些廢水，新的水才能進來。一直不斷喝水，但皮膚還是很乾的人，反而會有一些水腫的問題，可以吃蔬菜來將這些廢水排出。
Q. 如何從中西醫的觀點分別去看『子宮內膜異位』？
子宮內膜異位和腺肌瘤導致很痛的經痛，為什麼月經會這麼痛？要不是子宮為了幫助你排出一些不好的東西，而用力去擠出這些血，一開始只是血塊。血有辦法凝固的情況下，就有辦法在身體裡凝固成其他東西。第二個可能是子宮太寒了，熱脹冷縮的情況下，很冷的東西萎縮的力量會更大，經痛問題也會較為嚴重。 子宮內膜異位，手術移除卵巢囊腫，並於術後放置蜜蕊娜投藥系統，婦產科醫生說要裝一輩子，因為沒有裝會很容易復發，中醫的觀點會怎麼看？代表子宮每次月經來時都會容易刮傷子宮內部，刮傷後身體會再長一層疤恢復傷口，一次又一次的創傷後，身體會需要一層一層的疤，有可能會演變成腫瘤。
Q. 陰道感染一直無法根治，遇到壓力大跟睡眠不足又再度復發怎麼辦
西藥的話都會給抗生素，但是抗生素沒有改變環境，只是利用藥物殺掉細菌，並沒有根除這個病因，所以他還是會再繼續繁殖病菌。中醫會使用消炎藥搭配去濕方式，來達到利尿排出這些細菌。通常陰道發炎時會看到白帶黃帶，就代表身體裡有濕氣。會長在陰道裡的細菌都是因為它喜歡待在潮濕的環境，所以才要去濕改善潮濕的環境。
Q. 重訓完都會流一點血，就像月經來之前的一兩天分泌物。但身體沒有任何不舒服的感覺，如果沒有運動的時候就不會有這種現象，會是什麼問題呢？
原因是子宮自己hold不住血，有一點壓力時就會把血擠出來。也可以觀察自己是在訓練哪些身體部位訓時，才會發生這樣的狀況？在中醫理論，這就是功能性上的問題，血很容易會溢出來時，有可能是脾臟的問題。脾臟健康的話就是可以hold住血，所以也可以從建立脾的角度來改善這個問題。
Q. 如果媽媽有巧克力囊腫，應該要怎麼幫自己的女兒保養身體呢？
遺傳基因確實可以幫助我們判斷有這個可能性，但還是要看你本身後天是否有做某些原因引發這件事發生？可以先從生活作息、飲食、心態來預防病因的發生。
Q. 如果有子宮頸炎反覆常常有分泌物該怎麼做？
這表示體內有濕氣。寒濕代表白帶、熱濕代表黃帶。這時就需要吃一些去濕的食物，熱濕的話要吃一些涼性的食物；寒濕的話就是要吃一些溫性的食物。
Q. 已過了青春期還會長痘痘，跟賀爾蒙之間有什麼關係嗎？
長痘痘跟雄性賀爾蒙有關。在成長的時候，生長激素會往上飆，也因為過多生長激素才會長青春痘。過了青春期長痘痘代表雄激素跟雌激素不平衡，一樣都是外在環境與內在壓力影響所造成賀爾蒙不平衡。
Q. 女性賀爾蒙跟心因性精神疾病例如心因性憂鬱症，是有關連的嗎？
身體與心因性是直接有關連的。
Q. 賀爾蒙失調可以吃什麼食物或保健食品來改善？喝豆漿到底好不好？誰可以喝誰不建議喝？
為何在清肝不能喝豆漿，因為現在有許多實驗時是在在動物上研究，實驗在人類上會不太一樣，而大多實驗也都沒有考量到種族問題，不同的種族對不同食物都會有不一樣的反應。因為東方人本身就常食用黃豆，相較於歐美人食用黃豆，會產生的反應也會不太一樣。中醫常說的天地人，「天」代表按照天氣、節氣去吃東西，「地」代表按照地區去吃東西。常見就是東方人會以飯爲主食，西方人是以麥為主食。在沒有考量到種族問題的情況下，很難說全世界每個人都對豆漿會有同樣的反應。
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