這一集我們邀請到《我想和自己,好好在一起》的作者彥菁,來和我們分享她是如何從失戀的過程,發現原生家庭埋藏在她身上的傷痛,並在身心靈療癒的過程中,看到感情受阻的根源信念,更放下不屬於自己的執念。還會分享書中的內容「和自己和解的五個階段」,一起來聽聽看她是如何透過這五個階段,慢慢找回自己的價值,利用小小的轉念,改變自己的人生,也改變和他人的關係。

今天我們的人物專訪邀請到了一位生活教練-妮卡,過去的她曾經是一名『精算師』有很高的薪水和頭銜,即便不喜歡還是放不下,直到人生中婚姻小孩和原生家庭的各種打擊接踵而來,把她打到了黑暗的谷底,讓她開始踏上自我探索的旅程,接觸到生活教練的課程工具,才一點一滴的找到自己的價值和人生的意義感。成為生活教練的她,現在也致力於幫助更多人感受到身心療癒的美好,今天我們邀請她來和大家分享~這一路上從迷失到找回自己,以及和原生家庭和解的過程,相信收聽的你一定也能從妮卡的故事中獲得某種共鳴和療癒的力量!

你是否曾抓著自己腰間和小腹的肉、看著腿上的紋路橘皮和脂肪塊、臉上的痘痘雀斑⋯⋯想著如果他們通通消失了,我才會變得更好更有自信、才能真正的愛我自己?這次我們邀請到了經常會在IG社群上分享愛自己、身體意象和真實身體樣貌,傳遞自我接納和建立身體安全感訊息的Ada ,來和大家聊聊她開始分享身體正向訊息的故事和初衷,以及她如何與自己的身體和平共處的過程:)

無論我們今天想要擁有理想中的外表體態、美滿的感情和家庭、不虞匱乏的財富等等的,內在的安全感都是非常重要的!那我們今天要跟大家更深入的來聊聊有關豐盛的這個話題,這次的來賓我們邀請到了最近出版「財富豐盛吸引力」的作者-沈伶老師,來跟我們分享如何打開內心的能量,創造豐盛的人生!

這週我們邀請到了一位人生經歷非常特別的心靈教練-謝明杰老師,他在2008年30多歲之際,揹著一屁股債、學歷不高找工作處處碰壁、感情不順、家庭破裂⋯⋯,在絕望之下準備結束自己的生命,他帶著憤怒與不甘心打開電腦準備寫遺書,然而這時他突然感應到了某個石破天驚的聲音:「你需要誰來判斷你的價值嗎?」充滿智慧與愛的話讓他瞬間哭了出來,接著他把心裡所有的問題,關於人生、愛情、金錢等等的,全都一股腦地問這個聲音。當時他在二十八天內寫了十二萬字,卻花了一年的時間反覆重新閱讀才真正讀懂,並且透過翻轉了內在的想法而翻轉了自己的命運與外在世界⋯⋯。希望透過謝明杰老師的真實人生故事經歷,讓你在陷入難免遭遇打擊與痛苦的生活中,能記得自己是永遠被愛著、守護著,並且擁有改變自己的力量!

面對生命中的傷痛,你會選擇用怎樣的心態和行動面對呢?今天我們邀請到同時身為諮商心理師,以及肌力與體能教練的Ken,他將透過自己真實(血淋淋)的生命故事,分享如何無心插柳成為斜槓的兩種身份,並從『受傷』的經驗收穫其中的禮物和學習。他認為:「無論是教練也好,心理師也好,他們之所以能幫助到人,也是因為曾經迷惘過,而這些痛苦可能帶著禮物,等你發現。」讓我們透過Ken分享的故事,一起“健身也健心”吧!

這次我們邀請到一位很特別的來賓-九粒,來和大家分享她自我療癒走出憂鬱的旅程,透過冥想(遇見自己的高我並且和他對話)、吸引力法則(從吸引渣男道吸引男神😆)、療癒內在小孩的催眠(回到小時候最受傷脆弱的時刻)⋯⋯,改寫了自己的人生劇本!來看看九粒化黑暗為力量的故事,以及如何透過寫劇本(Scripting)將自己想要的生命藍圖顯化在現實生活中!

今年(完全看不出來)58歲的楊姐,看似陽光的她,無論是在人生或是健康的道路上,其實都經歷過許多不為人知的挫折與黑暗低潮,才成為了現在如此有力量與自信的她。楊姐曾走過差點出人命的減肥歷程、暴食催吐導致胃潰瘍的歷史、到近幾年才接觸重量訓練不久就比了好幾場健力比賽、被檢查出股骨頭壞死第四期卻還能健步如飛/舉大重量⋯⋯,這集節目我們將透過楊姐(各種慘痛/驚奇/振奮人心)的人生經驗,告訴你趁早能學習和保持的正確觀念、心態和習慣有哪一些,寶藏內容超級精彩不容錯過!