#109(下)如何創造全方位豐盛的生命品質?深入潛意識療癒探索自我,揚升意識維度 ft.沈伶老師

前一集的內容中,我們看到了沈伶老師精彩充滿轉折的人生故事——一位從法律界叛逃的律師,因法官父親的離世,放下高薪工作與司法補教名師光環,踏遍外國各地追尋生命的解答,成為喚醒生命力量的心靈導師!透過她一路以來的經驗與學習,發現我們每個人的內在都存在著充滿智慧的力量,各種的工具和老師都只是輔助,真正能夠引領你前進的是你自己,所以不斷認識、探索、面對自己,不斷去完整“我”的概念,將會幫助你找回自我的力量,變得越來越堅定而強大!而這集的訪談,沈伶老師將會和我們深入分享更多,有關如何創造豐盛生命的議題,願每位讀者與聽眾都能成為自己生命中最強大的導師!

脈輪與我們的關係

七大脈輪,象徵我們人類在生命裡七個很重要的功課。
  1. 第一個功課:海底輪。它位於生殖系統處,掌管生存,也跟我們的母親有關,生命的第一功課最重要就是『落地』、存在,所以第一功課如果你算是有一個程度圓滿之後,會進到第二個功課。
  2. 第二個功課:臍輪。它的重點是關係,包含情感關係、安全感。
  3. 第三脈輪:太陽神經叢。它就在胃的附近,代表當我可以吃飽、也有基本的情感關係了,接下來我就是開始衝刺我的事業了。所以第三脈輪像是跟自信、勇敢、勇氣有關,也對應了我們的事業。
  4. 第四脈輪:心輪。它代表愛,但這個愛又跟我們第二脈輪的情感關係,會有一點不一樣,因為第四脈輪在七脈輪的中央,它有“我”的概念,所以包含了愛自己。當我進一步延伸到一個無限大的狀態,它也會跟萬物是合一的,所以也包含愛很多的其他人、其他的萬物,愛這個世界。
  5. 第五脈輪:喉輪。它代表的是創造力跟表達力,這個功課代表你要學習講“神的話語”。所謂神的話並不是宗教,而是創造力的概念。你能不能透過你講的話,去創造很多東西出來?例如你會發現有些人跟你講話,你就覺得有獲得安慰的感覺,無形中會有這樣的力量,這就是一種創造力的運作。
  6. 第六脈輪:眉心輪。它代表洞見、學習跟智慧。
  7. 第七脈輪:頂輪。連結更高的意識與神性。
很多我的學生都會發現,我通常不太會去提第六跟第七脈輪,因為就像你蓋房子一樣,最花時間的就是蓋地基,當你的地基打得好,上面的房子都會蓋得很快。我會最重視的就是前面四~五個脈輪,這幾個脈輪如果都修煉得很好的話,後面都不是問題。七脈輪其實很有智慧,代表生命要做的功課,我其實不太會像一般坊間講的脈輪能量,因為我覺得能量只是輔助的,落地的功課學習就是意識轉化很重要的部分。

脈輪的歷史與由來,如何平衡?

它的由來簡單來說,就像我們比較熟悉的中醫系統的穴位,脈輪是代表了身體最重要的七個核心穴位,也如同我們東方人說的很重要的『中脈』,這七個脈輪剛好貫穿了我們的中脈。七大脈輪代表了身體比較大的能量中心,就像馬達一樣會輸送能量,而身跟心本來就是一體的,所以假如是一個對事業比較沒有企圖心、沒有自信、不夠勇敢,也許可能第三脈輪是有受創的,他會透過能量堵塞來呈現出來,這時候調整的方式就有很多方法了。一般台灣比較常用的會是能量靈氣處理,或是頌缽的方式,這些都很好,但我會比較希望大家有多一個選擇,就是知道自己的『意識』層面很重要,要相信自己的意識是有力量的。
所以我都會鼓勵我學生,如果你的第三脈輪有狀況,其實你第一個要面對的東西就是跟父親的關係,因為第三脈輪會跟父系有關,所以很多人因為小時候跟爸爸的關係有創傷,而傷到他的第三脈輪。『意識』是一個根本,也許你今天去敲頌缽、做靈氣了,你覺得很舒服很棒很有感覺,這我都相信我都體驗過,但是如果你去做這些能量療法之後,你覺得狀況已經永遠改善了,當然是好事沒有問題,可是如果他會一直反覆發生,就要去思考是不是有什麼根本的東西沒有解決、沒有看見?這時候你就一定要往意識層面去走,這時你就要去面對與爸爸的創傷,若那個創傷你療癒過、真心面對過了,這個東西就永遠解開了。
修復跟爸爸的關係的療癒,不一定是你真的要去跟爸爸說什麼或做什麼,因為療癒有一個很重要的概念,就是『面對自己』的過程,所以很多事情跟外在是沒有關係的,爸爸好不好都不是療癒的重點,而是你能否面對自己真正的感覺。所以療癒我會建議你一個人做,想像他在前面,把你真正的感覺告訴他,去回想小時候發生的負面經驗,把那時候沒有講出來的話給講出來,不要去分辨自己該不該講,因為太多束縛我們就會看不見真相,你需要很誠實的面對自己的感覺。這個療癒其實是最簡單的技巧,我認為東西要簡單化而非複雜化,真理都是越簡單越好。
要從本質去看這些問題。如果脈輪不平衡,我們可以透過外在的一些困擾煩惱或是盲點來去對照,例如我有些學生反覆會有經濟困難的狀態,那很明顯就是對應第一脈輪-海底輪的部分,那我通常就會建議他要去處理跟媽媽的關係,因為是處理根本所以會比較快,這也是為什麼後來我會很強調很重視『潛意識』的原因之一,當你真的去解決與面對自己的生命功課,最重要的潛意識修改了(就像跟爸爸媽媽的創傷都屬於潛意識的部分),後面的問題通通都會解決了。很多人會認為:「現在我跟我媽媽關係很好呀!」但小時候的創傷其實隱藏在很深的潛意識裡,現在我們都不一定能感覺得到,有時候你得靜下來,甚至很多人靜下來都不一定感覺得到,於是只好透過催眠,才能知道原來有不記得的記憶。

超越時間非單一線性結構的“潛意識”

我們一般人的想法會認為生命是線性的,例如從國中高中大學到現在,這就是一個線性的概念,而隨著時間的推移,好像很多事情就越來越淡忘了。但潛意識完全不是線性的概念,例如有些個案,他可能是在三歲,或甚至是子宮期的創傷,他現在以為自己沒有這個東西,但那個創傷其實一直都在,並不會隨著時間的推移而淡化或消失,潛意識的創傷就是超越時間線性的概念。當負面因子存在或是當負面信念生成的時候,當我們沒有去面對它就會一直困在那裡。如果以吸引力法則來講的話,我們的外在就是內在的投射,會吸引一些東西過來。所以如果你有子宮期的創傷,你覺得自己是被遺棄的、是不值得被愛的,那個創傷就會一直跟著我們,就會可能影響到你的感情、婚姻關係,你會一直覺得很奇怪,為什麼一開始感情都很好,後來忽然就都沒了。
所以這種隱性的東西,並不會隨著時間的推移而流逝淡化。想要解決問題,就一定要去面對、去打開盒子、打開暗房,去清理面對你真正的感受跟想法,所以它其實是要走一些情緒釋放的波段。情緒釋放是很有趣的,因為大部分人對於情緒的感受很負面,認為情緒是不好的,要成為一個很平靜的人,才是一個好的人。但久而久之當我們一直被灌輸這樣的概念,就會扭曲自己真正的想法,認為這個情緒不好、我不應該沮喪壓抑、我應該要很正面樂觀⋯⋯但其實這樣久了會很容易生病,這也是現代人經常有憂鬱症、躁鬱症的原因之一。
你如果能夠真實地面對情緒、穿越情緒,那這個能量就會排除,情緒釋放的穿越其實是要走『拋物線』的。像我們在做催眠的時候,他其實是一個很專業的技巧,去引導個案能夠推出情緒拋物的曲線,不斷引導讓他的情緒走得更深,當他真的連結到很深層的情緒,就會開始有非常激烈的反應和釋放,過了最高峰之後情緒自然就會下來,那這個情緒就真的有被釋放。我們平時不用很執著於一定要怎麼做才會把情緒處理“乾淨”,只要經常觀看自己,去做情緒的覺察(這也是覺知的一種),所以靜心也能幫助我們看見自己的感受和想法,真實面對自己的內在比起花很多時間去跟高靈連結還要重要。

真正的豐盛是什麼?如何達到?

我覺得『豐盛』是一個很全方位的概念,不是只有財富很有錢的狀態而已,因為很多人的經濟狀況都非常好,但他們其實過得並不快樂,那也不是一個真的豐盛狀態。在物質層面你能擁有想要的東西是好事,但還要注意的就是你的資源、想法和生命品質
要如何達到,一個很重要的部分就是我們的『內在』,這就跟吸引力法則有關係,但即便你知道很多的知識概念,都還只是停留在頭腦的階段,你需要真的去實作,如果沒有真的去做還是無法改變生命達到豐盛的狀態。就像我知道吃營養的食物、運動對身體很好,但如果我們都沒有做,對人生是不會有幫助的。吸引力法則其實是一個很有深度的內容,意思是你必須要去了解你內心真正的想法、信念和感受是什麼,這就會影響你在現實生活中創造物質的品質。一般人可能會有個迷思:是不是我現在生氣就會吸引來更多的生氣?這其實就是對情緒和吸引力法則的誤解。真正的東西是很深厚的,包含你內心真正在想什麼,就需要花一段時間去探索才能理解。這時問題就來了,你是否有花時間去探索自己、陪伴自己?當我們沒有花這個時間,那麼我們根本很難知道自己的問題在哪裡,不曉得自己的力量以及內在到底吸引來什麼。

現代人普遍的身心靈失衡狀態?如何平衡?

如果把身心靈拆成三個面向,身體、心和靈魂。身跟心是我們首先需要去關照的,因為這就是愛自己的功課。很多人會問到底什麼叫做愛自己?首先你就是要先去照顧好自己的生活,身體跟我們的連結是最直接有感的,所以身體的照顧是最重要的,包含良好的生活作息、吃正確的食物、適度的運動,都是照顧“身”最基本的部分。再來是照顧“心”的部分:你是否有真誠面對自己的情緒和感受?是否有用正確的方式去釋放? 大家要先做好這兩個基本功。
那“靈”的部分,我就沒那麼讚同大家去追逐通靈。通靈並沒有不對,而是階段的問題,當你連自己的身和心都沒辦法照顧好,也不是很愛自己的狀態,那麼你要如何去連結你的高靈、真我、本我、高我?有些人不想扎實地做好認識自己的功課,就想去追逐通靈,這可能會有走火入魔的問題。走火入魔其實不應該發生的,如果你對真正的“我”是很踏實的去練習和學習,照著階段走的話就不會有問題,但現代人的問題就是心急求快,還不會走路你就想要跑,那一定很容易就會跌倒。另一方面如果是一心想追尋通靈,其實還要去思考:是不是我們內在是有自卑感的?因為想要跟別人不一樣、想要變得特別。所以我經常提醒我的學生,不要太執著於能量、高靈之類的東西,那可能是投射出“自己跟別人不一樣”的心念。要先一步一步,等到基本功都紮穩了,後面再去多做了解。

什麼是意識與維度的揚升?

大家都知道我們現在的空間是一個三維的空間,坊間對於維度有很多不同的說法,但我的指引跟我說的是一個無限的維度,所以其實有非常多超越我們想像的維度存在。大家會說意識的揚升就是揚升到更高的維度,這樣的說法並沒有太大問題,但問題在於要怎麼做?有個很重要的部分就是“密度”。以物理概念來說,密度越高、越密,你就越重、越稠密,那麼你就很難揚升,所以揚升之路重要的基本概念就是“提升”,讓你的密度變鬆散、變輕。很多人會誤解自己能跟高靈溝通,就是一個高維度的狀態,但這就像小朋友可以跟博士班的人講話,但維度的狀態還是不一樣。
那麼要如何改變密度?這時候很推薦大家可以看看這張大衛霍金斯博士的情緒能量表,他把所有的情緒狀態用科學化的方式去測定出來,標示出每一個情緒的震動頻率:
一般人認為最爛、最不好、最負面的情緒是什麼?很多人以為憤怒、極度、仇恨是最低頻的能量,然而最低的反而是內疚、自慚形穢。所以療癒自己很重要的原因就在這裡,很多人小時候被排擠過,這就會產生自慚形穢、不值得存在的很低頻的能量;或是會認為是自己的錯,才會讓家人/家庭如何如何⋯⋯,內疚也屬於低頻能量;再來還有經常被人誤解的“平靜”,很多人其實是壓抑、封閉自己,然而冷漠也是很低頻的能量,所以我認為與其追求平靜,不如追求心靈的自由,想笑就開心的笑、想哭就哭都沒有關係,而不是追逐表象的平靜。

當潛意識帶有許多這種低頻的能量,那也就代表我們的身心密度其實很稠密、很沈重,當你本身就像一顆大水泥一樣,要怎麼揚升呢?

所以很多人會問:為什麼我在身心靈走了這麼多路、學了一堆療法,為什麼我的人生還是差不多?好像偶爾有喜悅、有進步,但大多時候又沒有了。這就代表你需要將自己的密度變鬆,首先就是一定要看見自己的信念裡面是否有內疚、不值得、自慚形穢、冷漠的能量第一步是看見。接著你需要穿越它,你需要去面對造成你信念的原因,也許是曾經被當眾羞辱,那麼就要重新回到那個事件與經驗,並且把當時你該講、想講的話想做的事都宣洩出來,就像開刀把腫瘤挖出來一樣,接下來還要去做修補,進一步去跟自己對話,這才是比較完整的過程。所以揚升並不是拚命去抓高頻的能量,例如喜悅開悟之類的,因為假如你本身仍然有很多負面沈重的包袱沒有清理掉,那本質還是沒有改變,當包袱清除之後才會更加輕易地揚升,越來越輕盈就會感覺越來越快樂、越輕鬆、自由。

送給大家的一段話

泰戈爾曾經說過:認識自己最難。我覺得我們可以把“認識自己”當做是一個生命很重要的功課,因為當我們認識自己之後,就像吸引力法則所説的,當你越認識自己,你就能越知道自己想要什麼,那麼你就會更自然而然地吸引你要的東西。認識與探索自己是一個不斷、沒有終點的過程,我覺得不用去設定一個目標或是停下來,你就只要練習每天觀看自己、陪伴自己就好。

沈伶老師的新書:『財富豐盛吸引力』

★第一本在日常生活中就能修煉財富與心靈的吸引力法則書籍。 
★幫助你更有效率的吸引財富,同時探索自我與豐富生命的意義。
▍精選書中的財富豐盛指引――
#不論是表意識或潛意識,也都必須清除阻礙豐盛的相關信念、修正為正確對應的信念,才能完整投射出豐盛的結果。
# 每個人在「意識層面」對金錢的信念,將決定這個人能引動如何的財富能量流。
#要經常使用自己的意念、信念,例如經由靜心冥想,鍛鍊心智、拿回你的力量。
# 用「心」感受到的一切就是最珍貴的寶藏,也是與「我」最接近的距離。
#我們過去的生命就像藏寶圖,透過仔細研究藏寶圖的軌跡,就能覓得這個寶藏。

書中還加入數個日常可運用的實作練習,以協助大家能獲得更具體的指引,目的均是為了深入淺出、更能貼近我們的生活。這是一本在日常生活就能修煉財富與心靈的魔法書,願每位讀者都能成為自己生命最強大的導師!

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Pei 是一位設計師、自媒體創作者與創業家,同時也是「女子健心室」品牌創辦人與音頻節目主持人。目前致力於提倡身、心、靈的平衡與成長,陪伴與引導讀者/聽眾探索自我、療癒自我,用多一點的溫柔接住自己,並建立自我信任、接納和愛自己的能力,找回內在力量,活出最高版本的自己,創造理想人生!

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