#118 (上)-生活處處是催眠?啟動內在超能力,運用潛意識創造理想的美好生活模樣!/ Claire
不知道大家是否有嘗試過催眠呢 ? 事實上我們生活中的每一天都在接受催眠!大家可能會覺得非常驚訝也從未意識到,但催眠其實就是一種心理暗示。從我們的原生家庭或是教育成長環境,不斷告訴我們是誰、要成為怎樣的人、到日常中的資訊媒體傳遞的價值觀,例如瘦就是美、健身就一定要有腹肌馬甲線⋯,甚至是你腦袋中一直在對自己說的話等等,都算是『催眠』的一種。當我們沒有這樣的認知的時候,就很像是『睡著了』一樣,被意識和潛意識任由的操控,時時刻刻影響著我們的各種情緒、言行舉止和行為方式,常常不能理解,明明很想要改變自己,為什麼經常被自己的情緒、反應、慣性給牽著走,一直落入惡性循環的輪迴中?於是,我們今天邀請到了一位在催眠領域已經深耕了10年的專業講師,同時也是podcast頻道『微光中的北極星』的主持人Claire,來和我們分享:如何在日常生活中運用催眠暗示和潛意識語言,幫助我們自我改變,找回內在力量,掌握自己的命運,成為自己人生的掌舵人和創造者!

關於Claire

Hi, 我是 Claire Hsiao,現在定居在台北,是一位NGH 催眠發證講師,在催眠領域已深耕 10 年, 專長是「三分療癒、七分創造」的非侵入式催眠策略, 專注在幫助人們聚焦回到內在力量,以及培養更多能深入潛意識底層、觸及內在神性的催眠師。大部分來到我面前的人,都渴望找到方法改變自己的命運,找到他們渴望能找到穿越逆境、或完成理想的方法。
來這邊找claire
Podcast:微光中的北極星 
IG:https://www.instagram.com/muiqueen/ 
網站:http://www.ClaireHsiao.com

放下所有成就與頭銜,成為催眠師的旅程

我在成為催眠師前是在商業的領域,也就是非常理性也非常運用腦袋的,當時雖然明白潛意識是有力量的但從未深入探討利用。許多人都認為一定要理性思考,而身心靈領域的人則會認為要相信自己內在的直覺與神性,但我覺得左腦和右腦同時存在是有意義的,如果能夠接受頭腦理性思考又懂得與潛意識合作,也就是左腦與右腦目標一致時,那才真的是用潛力在過自己的人生。我過去在商業領域時也有自己開公司,許多人認為我是人生勝利組並且充滿光環,但我總覺得這不是我真正想要的生活,所以活得並不快樂,隨著時間的累積,這種不快樂也越來越難以用成就感來替補。

人生歸零,開始探索自己與追尋內在答案

強烈的不快樂讓我決定要放下當時的一切,讓自己完全重頭開始;但當時許多的人際關係、社交圈和身邊所有的資源都圍繞著當時的工作,因此「放下一切」這個決定讓許多人無法諒解。當時我搬了新家沒有帶走任何東西,決定就是要完完全全重新來過,一夕之間我的世界安靜了下來,手機不再有接不完的電話也不再有開不完的會議,就這樣開啟了我的新生活。在新的生活中我就像一個「一般人」一樣追劇、看我喜歡的書,但也在過程中發現對自己的不了解,我甚至不能明確說出自己喜歡甚麼 ? 真正要的是什麼 ?我驚覺原來我對自己如此陌生也因此決定改變,重新好好了解自己,因此列了一張這輩子一定要做的一百件事,例如:去絲路看月牙泉、到北京吃烤鴨再回台北、去夏威夷高空跳傘⋯⋯等等。

為了走出情緒泥沼而接觸身心靈:發現問題根源不在外面,而是始於內在

在這段嘗試許多新事物的時光中,我還是會有很多的失落感及創傷感,特別是不在自己的預期中與過去重要的人事物道別。我也經常會陷入: 「難道自己過去的努力都白費了嗎?」、「我是不是浪費了這些時間?」的情緒泥沼中。在這樣的狀態下我開始去接觸許多身心靈的課程,在很多療癒相關的課程當下是很有用的,但回到現實生活後的我仍無法推進自己向前。因此我不斷尋找更適合自己的課程,後來接觸到對我最有幫助的課程是零極限的「荷歐波諾波諾波-基礎課程」,當時很幸運正好是修藍博士在台灣的最後一堂課,雖然課程中教了許多清理的方式,但修藍博士始終強調:「遇到課題時必須意識到問題的根源始於自己的內在,必須從自己的內在開始清理解決自己內在的功課。」我也在當時的課堂中發現,許多人在遇到問題時會習慣尋求「外在的力量」去解決,而忽略內在應清理的功課,但那才是問題的源頭。(延伸閱讀:從無神論者到成為靈魂擺渡人!療癒你的「內在小孩」,找回內在支持力量)

遇到課題時必須意識到問題的根源在自己的內在,必須從自己的內在開始清理解決自己內在的功課。

深入催眠領域,顛覆過去的想像與認知

其實我早已想不起來為何會想學催眠,只記得當時就是一直有這樣的念頭浮現。一開始未接觸過催眠因此對催眠的認知還停留在過去表演節目的催眠秀,實際接觸後才發現與自己想的不一樣,許多事情也無法用腦袋去控制,像是無法強迫自己不要沉浸在創傷之中;但同時我也發現在進入潛意識後,一旦潛意識接受「功課完成了」,一些負面的情緒就一起不見了。有一次我在練習時,就深刻的體悟到什麼是所謂的「細胞記憶」,當時我只是在掃描身體並了解那些器官是有話要說的,但過程中我卻不自覺從身體中湧出很深的悲傷,我腦袋根本不知道發生了什麼事,卻不禁淚流不止、嚎啕大哭,要拿大量的衛生紙敷在臉上才行的程度,而這其實就是一種潛意識的反應。這些都讓我感到很新鮮,也讓我可以用不同的方式了解自己,讓自己的內在智慧告訴我一些事並帶來現實生活上的變化,這也應證了修藍博士所說的:解決內在的根源,外在的世界就會跟著改變! (延伸閱讀:陷入谷底即將登出人生的奇蹟對話,後疫情時代受困迷惘的身心靈處方簽)

再艱難的人生問題,回到潛意識總有解答

我認為我的每個個案都是我的老師,在上千個催眠個案中我看過各式各樣的問題,許多起初讓我覺得就像死局一樣難解的課題,在潛意識中卻永遠有解,甚至有時可能比我們想像中的容易許多。每當經歷這樣的狀況都讓我再次覺得非常神奇 ! 有時表面上看似簡單的問題在潛意識中卻是很難解決的,然而,有時看似困難無解的問題在潛意識中解決的方法卻很簡單。其實一旦人生出現課題,那也會是因為現在的你具備完成這個課題的能力,只不過完成課題的方法有時與想像中不同,所以需要找到破解關鍵,並且時時刻刻記得無論多麼艱深的問題,答案其實早已準備好了,端看我們什麼時候能夠把它找出來。此外,有時候解決問題的辦法不在於自己或別人的經驗之中,它是一種特別的存在,像是幫助我們超越自己的跳板,一旦我們解決了便會讓自己恍然大悟,內在的認知也會更進階。

一旦人生出現課題,那也會是因為現在的你具備完成這個課題的能力。

外在困境的出現,是讓我們有機會向內檢視自己的功課

催眠還帶給了我一個很大的改變是:現在我在看所有人事物時,不再會去批判。我可能還是會有自己的價值觀與角度,但我會知道他們是在用自己的方式,在完成自己的功課,而現在的我也相信,每個人都是一個獨立完整的個體,也相信每個人都有解決問題的能力,這也讓我療癒了過去那個『總是過度付出』的自己。而作為催眠師也讓我有機會近距離關注「外在世界是內在世界的投射」這句話的真實性,因為我從大量的個案經驗中發現,許多外在遇到的問題,往往是因為內在有個功課要做,而不論你是用什麼方法:例如看了一本書、聽了一句話、上了什麼課程,或是用什麼療癒法去完成這個功課,一旦完成了就是這個課題結束了,而外在逼我們做功課的誘因(人/事/物)就會慢慢消失,跨過課題的自己也會成為更好、昇華升級後的自己。

催眠就像超能力!?兩個真實故事證明催眠與潛意識的強大力量

要講催眠前,可以先從我真實發生過的兩個故事來談起。第一個故事是在我高中時期發生的,當時我就讀的高中校風非常自由開放,而我在高中三年放飛自我的狀態下,根本沒有背過任何英文單字,但我在大學聯考的英文竟然考了超過高標90分以上!開始學習催眠後才發現,當時的我其實是利用潛意識學習,因為我當時習慣邊聽著英文廣播(ICRT)邊讀書或做自己的事,睡覺時調到最小一格的聲音但也仍然持續播放,因此潛意識一直不斷地接收英文訊息,漸漸地居然能聽懂廣播的內容!這個神奇的經驗也讓我更了解潛意識及環境的重要性,因此若我們長期待在充滿負面信念的環境可想而知我們會受到多大的影響。

而另一個例子是,我曾經有一位個案在深度催眠後進到了自己的前世,當時的催眠深度很深,個案甚至能夠身歷其境感受到痛覺的程度,但因為當時場地鄰居剛好在舉辦活動,催眠進行到一半時環境非常吵雜,我因為吵到聽不見個案的聲音於是決定將他喚醒,但個案卻是在睜眼後才發現原來環境如此吵雜,而過程中卻能清楚聽到我的指令!這也讓我了解到在催眠狀態下,是有辦法改變感官認知的,潛意識的運作有時甚至會顛覆我們的想像,他就像是一個24小時在背景跑的程式,並且像有超能力一樣能夠屏蔽額外的訊息。

凡是你相信的,都是一種催眠

催眠在我們日常生活中其實是無所不在的,如同廣告或歌曲也是一種清醒催眠,因此大家可以試著調整自己收聽的歌單、播放的影片並觀察在自身的改變。較悲傷、負面的歌曲或影片會間接影響我們的潛意識,反之,當我們聽到某些歌曲或podcast帶給我們力量或療癒的感覺,也可以收藏下來成為餵養潛意識的養分。所以回到催眠的定義:只要是你相信的、深信不疑的事情就是催眠!因此不論遇到多麼厲害的催眠師、多優秀的環境,個案所相信的才會成功成為催眠暗示。相信的力量是很大的,因此要完成一場順利的催眠,那在催眠過程中個案也必須非常信任催眠師,才容易協助個案進入潛意識找尋答案;催眠師也有分成兩種,一種是會比較強勢以自己的價值觀協助個案,另一種則是會先放下自己過去的經驗並陪著個案去探索個案內在本質的答案。兩種無分優劣全看個案適合怎麼樣的方式去找尋答案,而我屬於後者,因此通常會是下定決心要好好正視自己本質、想徹底改變的人,會尋求我的協助。在催眠的世界中「你相信的都會完全成為一種心理暗示」,無論是透過書籍、療癒活動、影集,只要讓你產生感受並深深地相信它,催眠即成立。

在催眠的世界中你相信的都會完全成為一種心理暗示

懂得和潛意識合作,成為生活的助力而非阻力!

在療癒跟金錢關係的議題來說,很多人聽到像:『金錢可以來的很容易!』這樣的豐盛信念,可能會覺得:「這很困難吧!一定要是含著金湯匙出生才有可能吧!」而這些所相信的一切,都會成為自己的催眠暗示,讓自己照著這樣的想法生活,阻礙自己豐盛;相反的,若是深信自己是個幸福的、受到眷顧的人,並且金錢可以來的容易,那現實生活中也會如此。這裡指的「相信」不只是說服自己的頭腦相信而已,是必須深入內在、有感受的、徹徹底底地相信,如同上述所提到的:一旦觀念翻轉了,外在世界也會有所改變。(延伸閱讀:覺察破壞金錢關係的負向信念,建立正向循環流動,讓金錢成為愛的代幣)
而真正的重點是當內在改變後也需要付出對應行動,這個行動就像是一個承諾。像是金錢的議題,今天如果你深信自己是個金錢會來的很容易,並且需要錢的時候金錢就會進來的人,那也必須要付出對應的行動。這也就是真正的左右腦有共同目標,「信念和想法」是潛意識的目標、「針對想法制定計畫並行動」是頭腦的目標,而兩者的目的一致時,就會進入用潛能創造的狀態。如同吸引力法則的原理,當你的內在產生了一個渴望時,潛意識收到這樣的訊息後,就會在生活周遭不斷尋找有助於達成目標的相關元素,最後讓你『靈光乍現』,但其實這根本不是『天外飛來一筆』,而是潛意識在你不知道的情況下,不斷24小時每日運作的結果。吸引力法則中所說的『顯化』,就是需要投入足夠大的能量,而能量累積到一個程度,想要顯化的事物就會變成真實的情況,潛意識平常的工作就是累積這個能量,因此如果沒有明確的信念,那潛意識能量的累積就會比較像亂槍打鳥的狀態,無法聚焦。

就算你暫時沒有什麼具體或遠大的目標也沒關係,無論如何我們都會希望自己能成為一個更好的人,也會希望自己的身心靈更為平衡,並且每個人內在都是渴望被愛被接納的,那就可以當作一個目標,並觀察自己平常是否有聚焦在這些目標上,讓潛意識接收正確的指令、傳遞正確的情報,讓頭腦接收到正確的行動,達到身心一致後,內在就比較不會有不協調或負面的感受。

催眠 v.s 催眠療癒

「催眠」和「催眠療癒」的差別就在於,「催眠」是進入容易接收暗示或指令的狀態,如睡前、發呆、情緒緊繃、高度集中的狀態,這些情況都是潛意識特別高張的時候。雖然環境中的訊息很重要,但自己的內在說了什麼更為重要,因為當下相信的一切,都會進入潛意識中成為自己所深信的信念。而「催眠療癒」就是找一位信任的催眠師進行一場催眠,也許能回到童年、前世或情緒的源頭,讓我們了解這些源頭與所面臨課題的連結,並了解為何會有重複的事件一再發生。因此每個人最好都能學習基本的催眠知識來保護自己。

學會觀察自己的內在說了什麼很重要,除了藉此深入自己的內心,也是一種保護自己的方式。


以上就是本集節目的內容,在下集節目中,我們將會和你深入分享:既然潛意識的力量這麼強大,那我們又要如何在日常生活中,正確運用催眠暗示和潛意識語言,來更加地優化自己和生活?需要小心注意不要誤用的潛意識語言是什麼?以及透過意識到你自己就是最有能力改變自己命運的那個人,了解自我內在力量的重要性,還有認知到各種『標籤』與框架對我們的影響。下集的內容,除了非常實用之外,也是很有啟發和力量的一集!很希望讓更多人聽到這麼棒的內容,並且帶回自己的生活中運用! 

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