你會不會害怕滿滿都是男生的重訓區,而不敢踏入健身房呢?你會不會因為看到其他人練得很壯身材很好,就覺得自卑有壓力想要逃跑呢?或是當你終於鼓起勇氣,在準備拿起重量的那一瞬間,想說:『慘了,是不是我哪裡做錯了呢?』其實你並不孤單,會有這種感覺非常正常,這篇文章我要跟你分享,造成你不敢一個人上健身房的原因,以及如何克服恐懼

你是否曾經一次性塞下大量食物,過程中你不是享受而是單純渴望,直到肚子很不舒服才停止,然後有滿滿罪惡感呢? 我就是深受暴食所困長達六年的人,上篇文章跟你分享了暴食到底是什麼以及我的暴食經驗;這篇文章將跟你分享:為什麼會有暴食的發生,最後教你如何克服!

你有沒有過暴食的經驗呢?你是否曾經一次性塞下大量食物,過程中你不是享受而是單純渴望,直到肚子很不舒服才停止,然後吃完後滿滿罪惡感呢?我就是深受暴食所困長達六年的人,這篇文章將跟你分享:暴食到底是什麼?分享自己的暴食經驗,讓你知道有這症況不是只有你一個人而已;下篇文章則告訴你:為什麼會有暴食的發生,並教你如何克服暴食!