兩次生產經歷難產、妊娠糖尿病、腹腔長腫瘤、產後憂鬱等等的身心健康考驗的全職媽媽Nita,在深陷低潮時遇見了生活教練提供的心態工具,一步步找回自信、自我價值以及生活的希望和掌控感!本次訪談,我們會看見她如何重新定義自己的身份與價值、檢視標籤與信念,並從迷惘中看見自己的力量與改變生活的潛力!

「你生命中所發生的一切,都是你吸引來的。」人人都希望自己健康、快樂、富有、漂亮自信,而「吸引力法則」就是創造生命中你想要事物的最佳工具!然而有時為何會事與願違、無法創造出自己想要的結果?原因就在於不小心踏入了思想的誤區與迷思,那目標可能就會難以靠近,甚至越離越遠。本次節目邀請到一位資深的身心靈工作者-肉肉,來帶大家深入了解吸引力法則的原理,還有各種迷思的破解!

網路酸民造成的的霸凌現象,讓越來越多的人心靈受到創傷,甚至失去生命。現在,人人都可能成為被霸凌、或是霸凌他人的人!今天我們邀請了說說心理話的節目主持人-安,與董氏基金會合作推廣大家正視霸凌議題的嚴重性,並且和大家聊聊霸凌者的心態、被霸凌的話應該用什麼樣的心態與行動因應?建立好認知,一起共創與自己和他人的美好關係和連結!

今天訪談的來賓,是一位曾有過厭食症的營養師,致力於推廣正念飲食、與食物建立良好關係、以及正向的健康營養觀念!今天我們會和她聊聊厭食症的經歷,以及正念飲食的相關正確觀念和迷思的破解,相信大家都能夠透過這次的訪談 ,對於食物和自己的關係有更深入的探索跟啟發!

你是否經常需要依賴其他人、獲得他人的肯定才能擁有安全感和快樂?這次節目我們邀請了一位來自澳洲的部落客vita,她的童年經歷讓她在成長過程的所有關係中,都難以獲得安全與安定感,甚至經歷過深愛的靈魂伴侶自殺等傷心的故事。後來在一次差點與老公離婚的經歷之後,讓她頓悟到愛自己的重要,把焦點轉移到自己身上之後,成功修復與老公之間的關係,甜蜜穩定維持到目前16年的婚姻!透過這集Vita的故事分享,你會發現許多我們生命的痛苦,都來自於我們自己尚未修復與療癒的課題!

夏天到了,防疫待在家不能出門、上健身房,活動量降低、進食量變大,害怕變胖的同時,又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材,看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己,你也陷入體態焦慮了嗎?這次節目我們又邀請到了澳洲營養師Crystal,要來聊聊『身體意象』的話題!希望能夠幫助大家釋放自己的體態焦慮,重建真正的自信與自我價值感,抱著任何體重都能快樂的心態,能夠去接納甚至是喜歡自己任何時期的樣子!

這次節目很榮幸邀請到,出過好幾本暢銷好書,非常有影響力的諮商心理師-周慕姿心理師!一起來聊聊這個我們現代人經常無意識落入的『過度努力』陷阱裡,希望讓大家能夠更好的做到自我覺察,療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己,最後接納真實的自己,重獲自由的心!

本次的人物訪談是SurfAce比基尼品牌的創辦人Eileen!今天她要來分享鮮少對外公開過的憂鬱暴食低潮、創業、不自信的歷程,以及她蛻變後對生命的態度!相信你也能夠透過本集節目訪談,感受到Eileen的活力與熱情,體會到擁抱脆弱和不完美自己的強大力量!

這次我們很榮幸的邀請到『一分鐘健身教室』的部落格以及youtube頻道的作者,史考特醫師!史考特醫師擅長把許多需要大量閱讀的數據、科學研究和論文,都整理成深入淺出、很好消化的知識分享給大家,破除很多飲食運動相關的迷思!今天我們要來和醫師聊聊『科學健身』這件事情,希望能夠帶大家聽到更多不同面向的觀點,拓展我們的認知!