這次女子健心室很榮幸能邀請到大人物:運動科學專家何立安博士!我們會用兩篇文章的篇幅,來深入淺出地和你聊聊:為何肌力訓練是人人需要愈早開始愈好的運動項目? 為何要特別強調大重量訓練的重要性?所有你需要知道有關肌力訓練的正確基本到進階的理論觀念、迷思破解與心態建立!

這次女子健身室很開心邀請到從資訊業轉職為健身教練、也是好奇槓鈴的主持人 Angie,此次訪談會分成上下兩篇文章,除了會聊轉職歷程外,也會針對剛接觸健身的你,需要注意的問題、要建立什麼期待跟心態,還有如何挑選一位適合你的健身教練?