今天訪談的來賓，是一位曾有過厭食症的營養師，致力於推廣正念飲食、與食物建立良好關係、以及正向的健康營養觀念！今天我們會和她聊聊厭食症的經歷，以及正念飲食的相關正確觀念和迷思的破解，相信大家都能夠透過這次的訪談 ，對於食物和自己的關係有更深入的探索跟啟發！
你是否經常需要依賴其他人、獲得他人的肯定才能擁有安全感和快樂？這次節目我們邀請了一位來自澳洲的部落客vita，她的童年經歷讓她在成長過程的所有關係中，都難以獲得安全與安定感，甚至經歷過深愛的靈魂伴侶自殺等傷心的故事。後來在一次差點與老公離婚的經歷之後，讓她頓悟到愛自己的重要，把焦點轉移到自己身上之後，成功修復與老公之間的關係，甜蜜穩定維持到目前16年的婚姻！透過這集Vita的故事分享，你會發現許多我們生命的痛苦，都來自於我們自己尚未修復與療癒的課題！
我們每個人都希望能變得更好，想培養規律運動、均衡健康飲食、閱讀、冥想、早睡早起諸如此類的“好”習慣，但為什麼我們總是滑手機滑到最後一刻才肯睡覺、Netflix永遠比看書還吸引人、難以維持健康習慣⋯⋯？這次我們要來和你分享，想成為理想的自己不可錯過的好書：『原子習慣』！
處於迷惘、龐大壓力、焦慮的數位世代下，每個現代人都需要修煉「僧人心態」，幫助我們抵擋誘惑、遠離是非、處理痛苦和焦慮、平撫我執的躁動，建立有目的和意義感，開啟有覺知的生活，也是最有效的心靈解藥！
夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又邀請到了澳洲營養師Crystal，要來聊聊『身體意象』的話題！希望能夠幫助大家釋放自己的體態焦慮，重建真正的自信與自我價值感，抱著任何體重都能快樂的心態，能夠去接納甚至是喜歡自己任何時期的樣子！
這次節目很榮幸邀請到，出過好幾本暢銷好書，非常有影響力的諮商心理師-周慕姿心理師！一起來聊聊這個我們現代人經常無意識落入的『過度努力』陷阱裡，希望讓大家能夠更好的做到自我覺察，療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己，最後接納真實的自己，重獲自由的心！
本次的人物訪談是SurfAce比基尼品牌的創辦人Eileen！今天她要來分享鮮少對外公開過的憂鬱暴食低潮、創業、不自信的歷程，以及她蛻變後對生命的態度！相信你也能夠透過本集節目訪談，感受到Eileen的活力與熱情，體會到擁抱脆弱和不完美自己的強大力量！
這次我們很榮幸的邀請到『一分鐘健身教室』的部落格以及youtube頻道的作者，史考特醫師！史考特醫師擅長把許多需要大量閱讀的數據、科學研究和論文，都整理成深入淺出、很好消化的知識分享給大家，破除很多飲食運動相關的迷思！今天我們要來和醫師聊聊『科學健身』這件事情，希望能夠帶大家聽到更多不同面向的觀點，拓展我們的認知！
台灣人對新冠病毒的知識還停留在遠古時期？你該更新一下防疫新知了！本集邀請到專業醫師，同時也是 ĒSEN你的醫生朋友的創辦人-鄒為之醫師，來跟大家聊聊關於新冠病毒，你需要了解的正確知識觀念，還有各種迷思的破解，希望大家都能夠更新自己對於疫情的知識，保持好心態，一起努力防疫！
本集訪談邀請到的是一位來自美國矽谷的life coach 生活教練 Amber！她會和你分享在疫情衝擊之下，要怎麼面對卡關、焦慮的生活，如何運用life coach的一些工具幫助我們自己轉換想法，找回對生活的掌控感和突破點！也會跟你分享『生活教練』這個在台灣還很少見的身份到底是什麼？