無論我們今天想要擁有理想中的外表體態、美滿的感情和家庭、不虞匱乏的財富等等的,內在的安全感都是非常重要的!那我們今天要跟大家更深入的來聊聊有關豐盛的這個話題,這次的來賓我們邀請到了最近出版「財富豐盛吸引力」的作者-沈伶老師,來跟我們分享如何打開內心的能量,創造豐盛的人生!

這週我們邀請到了一位人生經歷非常特別的心靈教練-謝明杰老師,他在2008年30多歲之際,揹著一屁股債、學歷不高找工作處處碰壁、感情不順、家庭破裂⋯⋯,在絕望之下準備結束自己的生命,他帶著憤怒與不甘心打開電腦準備寫遺書,然而這時他突然感應到了某個石破天驚的聲音:「你需要誰來判斷你的價值嗎?」充滿智慧與愛的話讓他瞬間哭了出來,接著他把心裡所有的問題,關於人生、愛情、金錢等等的,全都一股腦地問這個聲音。當時他在二十八天內寫了十二萬字,卻花了一年的時間反覆重新閱讀才真正讀懂,並且透過翻轉了內在的想法而翻轉了自己的命運與外在世界⋯⋯。希望透過謝明杰老師的真實人生故事經歷,讓你在陷入難免遭遇打擊與痛苦的生活中,能記得自己是永遠被愛著、守護著,並且擁有改變自己的力量!

面對生命中的傷痛,你會選擇用怎樣的心態和行動面對呢?今天我們邀請到同時身為諮商心理師,以及肌力與體能教練的Ken,他將透過自己真實(血淋淋)的生命故事,分享如何無心插柳成為斜槓的兩種身份,並從『受傷』的經驗收穫其中的禮物和學習。他認為:「無論是教練也好,心理師也好,他們之所以能幫助到人,也是因為曾經迷惘過,而這些痛苦可能帶著禮物,等你發現。」讓我們透過Ken分享的故事,一起“健身也健心”吧!

這次我們邀請到一位很特別的來賓-九粒,來和大家分享她自我療癒走出憂鬱的旅程,透過冥想(遇見自己的高我並且和他對話)、吸引力法則(從吸引渣男道吸引男神😆)、療癒內在小孩的催眠(回到小時候最受傷脆弱的時刻)⋯⋯,改寫了自己的人生劇本!來看看九粒化黑暗為力量的故事,以及如何透過寫劇本(Scripting)將自己想要的生命藍圖顯化在現實生活中!

今年(完全看不出來)58歲的楊姐,看似陽光的她,無論是在人生或是健康的道路上,其實都經歷過許多不為人知的挫折與黑暗低潮,才成為了現在如此有力量與自信的她。楊姐曾走過差點出人命的減肥歷程、暴食催吐導致胃潰瘍的歷史、到近幾年才接觸重量訓練不久就比了好幾場健力比賽、被檢查出股骨頭壞死第四期卻還能健步如飛/舉大重量⋯⋯,這集節目我們將透過楊姐(各種慘痛/驚奇/振奮人心)的人生經驗,告訴你趁早能學習和保持的正確觀念、心態和習慣有哪一些,寶藏內容超級精彩不容錯過!

雖然現在我們身處在資訊非常方便發達的時代中,但也造成我們有太多選擇、或是會不自覺去比較的事物、還有太多事要做但時間永遠不夠,導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停,身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題!於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者,黃揚名老師,和大家聊聊:如何跟各種焦慮和平共處?當各種負面情緒和自我否定現象來襲時,要怎麼化解?讓我們消除生活中的不安和混亂,找回身心的能量!

你有聽過Biohacking生物駭客這個名詞跟概念嗎?當初看到生物跟駭客結合的這個名詞,就讓我聯想到什麼改寫基因密碼、用外力來改變身體運作方式之類的,但其實我們一般人也可以運用Biohacking來讓自己變得更好?!於是這次我們找來了生物駭客筆記Podcast頻道的Rich,來和我們聊聊:Biohacking到底是什麼?對我們有什麼樣的利弊?我們真的需要Biohacking嗎?

「昆達里尼瑜伽」被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽!它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統,幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱,並提供我們擁有活力與覺知力,去面對各種挑戰的現代生活,是適合所有人、十分容易上手入門、又有極大平衡身心靈效果的瑜珈練習!這集節目邀請了昆達里尼瑜伽老師-謙謙,來和我們分享這個在台灣鮮為人知的瑜珈的神秘面紗!